孕妇在孕期要注意饮食，避免吃一些易导致胎儿畸形的食物，比如下面几类。
1. 酒精
孕妇在怀孕期间要避免饮酒，因为酒精会影响胎儿的正常发育，可以导致孩子出现畸形，影响智力和神经系统的发育。
2. 咖啡
孕妇在孕期要避免过量饮用咖啡因。咖啡因可以穿过胎盘，影响胎儿的健康，尤其是在怀孕初期超过200毫克的咖啡因摄入会增加流产风险。
3. 辛辣食物
孕妇在孕期要注意少吃辛辣食物，这些食物可以引起消化不良，胃肠道问题和妊娠反应。而且在孕期食用过辣的食物，还容易导致宝宝先天性心脏病。
4. 鱼肝油
孕妇要避免食用脂溶性维生素A过高的食物，如鱼肝油，过量摄入会导致婴儿出现畸形，如颅骨变形、口腔、鼻子畸形等。
5. 生食
孕妇还要避免食用生食的食物，如生肉、生鱼、贝类等。这些食品容易感染细菌或病毒导致食物中毒，而且含有寄生虫的食物也会导致宝宝畸形。
6. 食补原则
孕妇在食补时要根据自身体质和孕期阶段进行科学搭配。过多过少都会导致问题，如维生素、铁、蛋白质等，适量的摄入才会对胎儿发育有帮助。
综上所述，孕妇应该避免以上这些食物，合理科学饮食，以确保胎儿的健康发育。
