胎毒是指母体内的毒素通过胎盘传递给胎儿，可能会对胎儿发育和健康造成影响。为了保证胎儿的健康，孕妇需要注意饮食，选择一些去胎毒的食物，保持身体的健康状态。
首先，孕妇应该增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够帮助孕妇排毒。特别是绿色蔬菜，如菜花、芥菜、青菜等，富含抗氧化剂和纤维，能够帮助去除体内的毒素。
其次，孕妇可以多喝水或茶来帮助代谢和清除体内毒素。绿茶、菊花茶、柠檬水等都有很好的排毒效果。
另外，孕妇还可以适当食用一些禽肉、鱼类和豆类食物。这些食物富含蛋白质和必需氨基酸，有助于清除体内废物和代谢产物。
最后，孕妇还要注意避免摄入烟草和酒精等有害物质，保持良好的生活习惯和卫生习惯，避免接触有毒物质。
总体来说，孕妇需要保持饮食的卫生和均衡、多样化；并且要注意全面的营养摄入，多吃新鲜的有机蔬菜水果，适量补充蛋白质，饮食起居有规律，保证有足够的睡眠，保持心情愉悦。同时，女性在怀孕期间要保证每天饮水量不低于2000毫升，这对孕妇的健康和胎儿的发育都非常有益。
