4岁的宝宝正处于生长发育期，又因为小孩子活动量比较大，容易出汗。适当地补充一些能够补充体力、促进新陈代谢的食物是非常重要的。以下是一些适合4岁宝宝出汗后食用的食材：
1. 苹果：苹果是富含钾质的水果，而且含有的维生素C和纤维素也比较丰富，能够帮助宝宝保持良好的消化能力。
2. 番茄：番茄含有丰富的维生素C和钾质，而且番茄中的番茄红素还具有抗氧化和保护皮肤的功效，所以非常适合4岁宝宝出汗后食用。
3. 红枣：红枣是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、铁质等营养物质，而且还可以滋补身体，帮助宝宝适应气候变化。
4. 香蕉：香蕉中含有大量的钾元素，能够帮助宝宝进行脂肪的代谢，并且香蕉中还含有糖类和纤维素，能够帮助宝宝保持良好的身体状态。
5. 鸡蛋：鸡蛋中富含高质量蛋白质，又含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助宝宝进行新陈代谢和营养的补充。
总之，要想让4岁宝宝出汗后保持良好的身体状态，就需要合理选择一些适宜的食物，对宝宝进行补充。同时，在补充食物的同时，也要保证宝宝的运动量和睡眠质量，让宝宝的身体始终处于良好的状态。
