3个月宝宝喝水呛奶是比较常见的情况，因为宝宝的呛咳反射还不算很成熟，而且宝宝饮奶的方式也比较容易导致喝进去的奶液进入气管，引起呛咳。如果宝宝出现了喝水呛奶的情况，家长应该及时采取措施，以避免影响宝宝的健康。
第一步是及时停止喂奶。当宝宝出现呛奶状况时，应该立即停止喂奶，并将宝宝轻轻地拍打背部，帮助宝宝将呛人的奶液排出来。
第二步是让宝宝咳嗽。当宝宝呛奶时，应该给予一定的帮助，让宝宝咳出呛住的奶液。家长可以抱起宝宝，将宝宝的头向下，呼吸道处于下降状态，让宝宝自行咳出呛人的奶液。
第三步是给宝宝适量喝水。当宝宝呛奶后，应该给予宝宝适量的温水或母乳来清洁宝宝的呼吸道。这样可以起到润滑喉咙的作用，让宝宝更容易咳出呛住的奶液。
第四步是观察宝宝的状态。如果宝宝呛奶后情况依然不稳定，出现呼吸急促或咳嗽加重的情况，应该及时就医。同时，家长在以后的喂奶过程中，也应该更加注意，避免宝宝再次呛奶的情况出现。
总之，3个月的宝宝喝水呛奶是比较常见的情况，家长应该及时采取措施，以避免影响宝宝的健康。当然，在日常的喂养过程中，也应该更加注重细节，保护宝宝的呼吸道健康，让宝宝健康茁壮地成长。
