补钙是婴儿健康成长不可或缺的一部分。在首个一年里，宝宝身体的骨骼、牙齿还在不断地生长，需要得到足够的钙质来进行支撑和牢固。那么，我们该如何选择适合1月宝宝补钙的钙剂呢？
1.人造奶粉和母乳都含有钙质，可以满足宝宝生长发育的需求。同时，母乳中还含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收和利用。建议妈妈在母乳喂养的同时，注意自身的营养补充，以保证母乳的质量和宝宝的营养需求。
2.如果母乳喂养不足够，可以选择添加配方奶粉，建议选择添加了钙铁锌的配方奶粉，并且严格按照配方奶粉的要求配制。
3.如果钙的摄入量不足，可以在医生建议下，给宝宝补充钙剂。这时候，建议妈妈选择纯天然、无添加物的钙剂。可以选择来自骨骼、贝壳、海藻等天然食物提取的钙资料，由于质量安全和生物利用性上的优势，最好以氢氧化钙、碳酸钙等天然营养成分为主的钙剂。
4. 还要注意，1月宝宝身体对各种物质的吸收能力差，因此要严格控制钙的摄入量，不要过度补钙，以免造成宝宝摄入钙过多而引起钙化功能障碍。
总之，1月宝宝补钙选择母乳喂养、添加配方奶粉，以及在医生建议下补充天然钙剂，对于宝宝的生长发育都非常重要，但要注意数量和时间的合理控制，确保宝宝的健康成长。
