对于7个月的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为这个时候宝宝的骨骼发育处于关键时期，钙是骨骼生长所必需的重要元素。如果宝宝缺乏钙，会对骨骼生长产生很大的影响。
以下是一些帮助宝宝补钙的建议：
1.母乳喂养
如果宝宝还在母乳喂养期，那么妈妈可以多吃一些富含钙的食物，这样宝宝吸收到的钙也会更多。
2.配方奶粉
如果宝宝是喝配方奶粉的，可以选择添加钙的奶粉，或者给宝宝添加一些钙奶，这样可以增加宝宝的钙摄入量。
3.饮食
可以适当增加宝宝的钙摄入量，让宝宝多吃一些富含钙的食物，比如：豆腐、奶酪、鲜奶等。还可以尝试吃一些钙补充剂。
4.户外运动
户外运动可以帮助宝宝产生更多的维生素D，这样有助于宝宝更好地吸收钙。但是在晒太阳之前一定要给宝宝涂上防晒霜，以防晒伤。
5.避免糖分摄入过多
糖分会影响钙的吸收，因此需要避免让宝宝沉溺于过多的糖分，减少食用过多的巧克力、甜点、糖果等。
总之，钙对于宝宝的骨骼生长非常重要，各位家长一定要重视宝宝的钙摄入问题，并根据宝宝的实际情况采取相应的补钙措施。
