婴儿呛奶是一种常见的情况，尤其是在喂养初期。这是因为婴儿的喉咙和呼吸系统较为脆弱，在吸吮奶嘴的时候容易因为吞咽不及时而导致奶嘴里的奶液进入喉咙和气管。
如果你的3个月大的宝宝呛奶了，以下是一些可采取的行动：
1.立即将婴儿放在婴儿腹部，用手轻拍背部，帮助婴儿排出呛入的奶液。
2.如果婴儿无法排出呛入的奶液，或过程持续超过1-2分钟，请马上呼叫急救。在等待急救抵达的期间，继续给婴儿轻拍背部和轻敲后背。
3.如果你准备上喂养奶粉，请确保奶嘴的孔大小适合婴儿。孔太小会让婴儿费力，孔太大会导致婴儿在吞咽时进食过快。
4.在喂奶时，确保婴儿头部高于胸部，给他们足够的时间吞咽。
5.喂奶结束后，保持婴儿保持直立的姿势以帮助婴儿消化。
以上是一些你可以采取的措施，以避免3个月大的宝宝呛奶并帮助他们恢复健康。不过，如果情况仍无改善，请立即求助医生。记住，保证宝宝的安全和健康始终是我们的首要任务。
