胎儿缺氧是孕妇和胎儿需要特别注意的一个问题。如果孕期的血氧供应减少或不足，胎儿可能会出现缺氧现象，从而导致困难的分娩和生长发育异常。因此，预防和控制胎儿缺氧非常重要。以下是一些可供参考的方法：
1. 多做开窗透气。在夏天，许多新妈妈害怕感染空调病，所以他们不敢开窗透气。其实，透气是一种非常好的调节孕期用氧的方法，因为它可以改善室内空气环境，并提高氧气含量。
2. 注意饮食。孕妇应注意饮食，不要在饭前和饭后立即锻炼。同时，多吃有益健康的食物，例如豆类、鸡肉、鱼类等等，这些都是可以在孕期增加氧气含量的营养食物。
3. 做好孕期运动。适量的运动可以增加孕妇的氧气摄取量，改善孕妇的体能，有利于胎儿健康成长。建议孕妇在医生的指导下参加适当的运动，例如散步、瑜伽、甚至是轻度有氧运动等等。
4. 注意休息。孕妇应该保证每天足够的休息时间，可以多准备一些良好的睡眠工具和睡眠环境，以保证充足的氧气摄取。同时，也要提醒孕妇避免长时间地坐立不动和过度劳累。
总之，预防和控制胎儿缺氧需要从多方面入手，并保持良好的生活习惯。此外，如果您觉得孕妇或胎儿出现了缺氧症状，请及时就医，以便减少症状的加重和对健康的影响。
