宝宝的生长发展需要各种营养元素的支撑，其中维生素D也是不可或缺的。维生素D与钙质及磷质的吸收紧密相关，是人体健康生长的重要元素。维生素D缺乏可能导致骨骼畸形、肌无力、免疫系统功能下降等问题。
婴儿出生后第一个月，因为母体的供应和自己的储备，通常不需要补充维生素D。但月龄到达1个月后，由于母乳和普通配方奶中的维生素D含量较低，加上宝宝皮肤少见阳光，因此需要在医生指导下补充维生素D。
根据美国儿科学会的指导，建议出生后4周-1岁的婴儿每天摄入400-600国际单位（IU）的维生素D，超过1岁的儿童每天应补充600-1000 IU左右的维生素D。这些年龄段的宝宝维生素D的补充量可根据医生的具体建议进行控制。
当然，除了补充维生素D，还要加强婴幼儿户外活动的时间，在早晨和下午光照充足的时间段，适当让宝宝直接暴露在太阳下，作为维生素D充分摄入的另一个途径。此外，要注意宝宝的饮食搭配，特别是含钙高的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等，从而促进钙、磷与维生素D的吸收、利用。
