20天宝宝呛奶鼻塞是常见问题，这种情况会让父母们倍感苦恼，因为对于小宝宝而言，他们无法描述自己的不适，所以需要家长及时给予关注和帮助。以下是一些帮助您应对这种情况的建议：
1. 让宝宝保持头部高姿势。宝宝在进食时应该以头部略微向上的姿势，这样可以帮助降低奶汁流进鼻子中的可能性。同时，在睡觉时，让宝宝的头部依然处于略微抬高的姿势也能缓解鼻塞的不适。
2. 使用气雾剂或鼻滴。如果宝宝的鼻塞问题比较严重，可以试试使用专门用于肺部和呼吸道治疗的气雾剂或鼻滴。这些药物通常包含一些精心选取的天然和安全成分，可以缓解鼻塞现象并刺激宝宝的呼吸系统逐渐恢复正常。
3. 给宝宝做些运动。适当的身体活动可以帮助宝宝减少呛奶的可能性。例如，一些适当的摇摆、摆动以及轻轻拍打宝宝的背部都有助于让宝宝更加自然地消化食物，并且减少不快的食物进入呼吸道的风险。
4. 保持空气质量清新。宝宝的空间应该经常保持清新的空气。可以打开窗户通风，或是使用空气净化器。另外，不要在宝宝睡觉的地方烧香或使用空气清新喷雾等，因为这些都可能会影响宝宝的呼吸。
总之，面对宝宝的呛奶鼻塞问题，家长需要及时评估情况并采取相应的措施。如果情况严重，应该及时就医。同时，还应该保持耐心和耐心，切勿恐慌，这样宝宝才会感到安心。
