首先，如果您被呛奶并且感觉呼吸困难或者可能喘不过气来，那么请尽快寻求医疗帮助。呛奶到肺里可能会严重影响呼吸系统的正常功能，因此不可掉以轻心。
在等待医疗帮助到来之前，您可以采取以下措施：
1. 咳嗽：尝试咳嗽几次，以帮助奶的残余物体部分从气道中清除出来。
2. 弯腰：弯腰身体前倾，以鼓励呕吐或咳嗽，并帮助奶在气道中向外排出。
3. 拍背：请向背后稍稍倾斜，请求另一人轻轻拍打您的背部，这能帮助奶向外排出。
4. 喝水：当呛奶时，继续喝水能帮助将奶冲到胃部消化。
5. 猛咳几次：深吸一口气，然后迅速、有力地咳嗽几次，直到感觉奶被排除出来。
呛奶到肺里可能会引起一系列严重的并发症，如果您感到异常不适，应立即就医。如果您有过呛奶的经历，建议您学习基本的急救措施，以便在呛奶时能够立即采取正确的应对措施。这也是如何避免呛奶的另一种方法，不要过于急于吞食食物或液体，特别是在喝奶时注意要掌握好奶的量和速度，以避免呛奶的发生。
