宝宝缺乏维生素可能导致生长发育不良、免疫力下降、易感感染等问题，因此家长需要关注宝宝是否摄入足够的各种维生素。以下是几种常见的缺乏维生素的症状以及应该注意的食物：
1. 缺乏维生素A
症状：夜盲症、干燥的皮肤、头发和指甲脆弱。
食物：动物肝脏、鲑鱼、胡萝卜、南瓜、菠菜、香蕉等。
2. 缺乏维生素D
症状：骨质软化、肌肉无力、牙齿不健康。
食物：阳光、牛奶、鱼肝油、蘑菇、虾等。
3. 缺乏维生素E
症状：疲劳、肌肉无力、贫血等。
食物：植物油、坚果、绿叶蔬菜等。
4. 缺乏维生素K
症状：过度出血、骨骼疏松等。
食物：绿叶蔬菜、大豆、猪肝、奶酪等。
5. 缺乏维生素B1
症状：神经紊乱、肌肉疼痛、红肉鲜艳等。
食物：糙米、全麦面包、豆类、瘦肉等。
6. 缺乏维生素B6
症状：贫血、皮肤干燥、疲劳等。
食物：鸡蛋、瘦肉、蔬菜、奶酪等。
7. 缺乏维生素B9（叶酸）
症状：神经粗大、口腔溃疡、慢性疾病。
食物：绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、果汁等。
8. 缺乏维生素B12
症状：贫血、神经系统功能障碍、免疫力下降等。
食物：瘦肉、鲑鱼、螃蟹、鸡蛋、奶酪等。
总之，为了确保宝宝充分得到各种维生素，家长可以保持多样化的饮食，避免单一的饮食习惯，还可以咨询医生或医疗专业人士，以得到更专业的建议。
