胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的一些结构、形态和功能上的异常。它是导致胚胎和胎儿死亡和畸形的主要原因之一，置孕妇和胎儿的健康和生命安全于不顾。因此，减少胎儿畸形率是非常重要的。事实上，很多畸形可以通过一些简单措施避免。
1.避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会影响母体内的氧气供应，同时，还会使宝宝的营养不良，导致胎儿畸形的风险增加。还可能对宝宝的神经系统、脑部和心脏产生严重的损害，所以孕妇应尽量避免这些不良习惯。
2.注意营养结构
宝宝的发育需要各种微量元素、维生素和营养物质，所以孕妇在怀孕期间应该注重营养搭配，确保食物的全面均衡。
3.定时产检
孕妇需要进行孕期检查，以便及时发现问题，预防可能的风险。因为在早孕期，越早的孕检，就会越早发现胚胎畸形的可能性，及时采取措施避免畸形的发生。
4.避免接触有害物质
孕妇在孕期尽可能避免接触铅、汞、放射性物质、化学物质等有害物质，以避免对胎儿的诱发伤害等。
5.锻炼身体
孕妇在孕期可以适量锻炼身体，但需要根据自己的情况和建议的方案进行锻炼，任何过度运动都可能对胎儿产生不良影响。
总之，孕妇在孕期中要注意生活习惯和社交环境，避免接触有害物质，通常情况下，只需一些小改变就能有效减少胎儿畸形率，保障自己和孩子的健康发育。
