睡觉出汗是宝宝常见的情况，有些家长可能会觉得这是正常现象，但是如果这种情况持续不断，那就需要及时调理了。下面介绍几种调理方法。
1. 要保证房间通风：夏季家中温度过高，宝宝容易因为热而出汗，建议家长要保持宝宝的房间通风，可以开窗通风或者使用空气净化器调节空气湿度。
2. 要注意睡衣的质地：宝宝睡觉出汗很大程度上也与睡衣的材质有关，建议家长给宝宝穿透气性好的棉质睡衣，不要选择包裹紧密的羊毛衣物，以免影响睡眠质量和睡眠体验。
3. 要适时调节房间温度：夏季气温高，为便于调节宝宝睡眠，家长应适时调整室内空调的温度，以控制室内温度和湿度，不过温差不宜过大，以免导致宝宝感冒。
4. 要定时清洗被褥：被褥要定期进行清洗，以免细菌滋生。同时，换洗被子在宝宝睡觉出汗时也能保持被褥的干燥清新，从而避免细菌交叉感染，引发宝宝不适。
5. 要保证宝宝的饮食均衡：宝宝睡觉出汗也可能是营养不良导致的。家长应尽可能给宝宝多摄入一些碳水化合物、蛋白质等营养成分，以保证宝宝身体的健康，进而控制宝宝身体的调节功能。
总之，宝宝睡觉出汗可能与季节、体质、睡衣等多种因素有关，家长要认真寻找原因，及时调整，使宝宝更加健康舒适地成长。
