宝宝在一岁之前的骨骼生长和发育非常重要，补钙就是其中的一个关键因素。为了确保宝宝获得足够的钙质，家长需要注意以下几点：
1. 母乳和人造奶粉中都含有钙质，所以保证宝宝喝充足的奶就是最好的方式之一。
2. 如果宝宝已经开始吃固体食物，可以为其添加富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、菠菜、鲑鱼、鲤鱼、虾等。
3. 如果宝宝有乳糜泻或乳糖不耐受等问题，可以考虑添加富含钙质的人造奶粉或添加钙质补充剂。
4. 家长还应该注意宝宝的维生素D摄入量，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。宝宝可以通过暴露在阳光下，或服用维生素D补充剂来获得足够的维生素D。
总之，宝宝需要多样化的饮食和充足的维生素D摄入量，才能获得足够的钙质。家长可以参考食物营养价值表，制定合理的膳食计划，来确保宝宝获得足够的营养。如果您有任何问题，请及时咨询专业医生或营养师。
