对于宝宝的成长发育，补钙是十分重要的。因为钙是骨骼最主要的组成部分，而且还能帮助肌肉、神经、心脏和其他器官的正常运作。虽然宝宝可以通过饮食摄取大量的钙，但是有些妈妈会担心自己家的宝宝是否摄取足够的钙。那么究竟应该煮什么样的粥来帮助宝宝补钙呢？下面是一些比较适合的粥食。
1. 燕麦粥：燕麦自古以来就是滋补佳品之一，而且营养价值也十分丰富。燕麦含有豐富的鈣質，对于宝宝的骨骼发育尤其重要。可以加入适量的牛奶、杏仁或其他坚果，口感会更加的香浓浓郁。
2. 核桃粥：核桃是一种很常见的坚果，不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养物质，其中包括多种维生素和矿物质，如镁、蛋白质和钙等等。可以用米加少许核桃一起煮成粥来给宝宝食用。
3. 茶树菇粥：茶树菇也被称为金针菇，是一种非常健康的食材，富含维生素D及钙质，可以促进钙质的吸收。茶树菇可以与糯米一起煮成美味的粥食，很受宝宝们的欢迎。
4. 芝麻杏仁粥：芝麻与杏仁分别富含卵磷脂和维生素E，尤其对宝宝的脑部发育和健康有很大的帮助。将糯米和适量的芝麻和杏仁一起煮粥，既美味又营养。
总之，对于宝宝每天所需的钙质，可以从吃饮食中去摄取，例如奶、豆制品、鱼类、蔬果等等，同时也可以从人体能够有效吸收的食物中去摄取。只要多注意饮食营养均衡，宝宝就可以健康发育，并有足够的能量去学习和成长。
