宝宝五个月可以开始补充钙了，但是建议在儿科医生的指导下进行。钙是宝宝生长发育所必需的营养元素之一。在宝宝出生后，钙的贮存量会逐渐减少，因此需要通过摄入补充。同时，宝宝的骨骼也在不断发育，补充钙可以帮助骨骼的成长和强壮。
然而，不同品牌的钙补充剂成分和剂量都存在差异，因此还需按照医生的建议进行正确选择。有的钙补充剂含有维生素D，这是因为维生素D可以促进钙的吸收。另外，母乳和配方奶粉都含有适量的钙，如果宝宝已经喝上母乳或配方奶粉，则不一定需要额外补充钙。
除了钙补充剂，还可以通过食品来摄入足够的钙。例如，柿子椒、菠菜、蒜苔、骨头汤等食品中都含有丰富的钙。这些食物易于消化吸收，对宝宝的生长发育也有好处。
虽然钙的补充是必要的，但也需控制摄入量。如果过量摄入钙，宝宝的肝脏和肾脏就需承担更多的工作，而且过量的钙也会影响宝宝的身体健康。因此建议在医生的指导下，根据宝宝的年龄、体重、身高等生理指标进行合适的钙补充。
总之，宝宝五个月可以开始补充钙了，但是最好在医生的指导下进行。正确的钙补充可以帮助宝宝的骨骼生长和发育，同时还需控制摄入量，避免对宝宝的健康造成负面影响。
