三岁宝宝出汗是正常现象，因为他们的身体正在发育，代谢率高，活动量大。但是，过量的出汗会导致身体水分和营养的流失，特别是在夏季，容易引起脱水和营养不良。因此，有必要及时为宝宝补充适当的营养物质。
1.水分
宝宝出汗后，首先应该补充足够的水分，包括白开水、果汁、奶等。每天应该给宝宝喝足够的水，让宝宝随时随地都可以饮用水。
2.维生素
宝宝出汗后，身体排出大量的维生素C和B族维生素。因此，应该考虑给宝宝补充适量的维生素C和B族维生素，例如橙汁、牛奶、蜜汁、蜂蜜等。在日常饮食中，应该多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如水果、蔬菜、豆腐等。
3.氨基酸
宝宝出汗后，身体也会排出一些氨基酸。应该给宝宝补充适量的蛋白质，以便身体合成更多的氨基酸。适合补充蛋白质的食物有鸡蛋、鱼、肉、豆制品等。
4.钾
宝宝大量出汗时，身体也会排出钾等矿物质。因此，应该在饮食中适当增加钾的摄入量。适合补充钾的食物有香蕉、西瓜、苹果、土豆、菠菜等。
5.盐
虽然过量的盐会引起脱水等问题，但适量的盐也是需要的。宝宝出汗后，可以适量放盐调味，同时可以在饮食中适当增加含盐量高的食物，如豆腐、海藻等。
总之，宝宝出汗后需要适当补充营养，以保证身体健康发育。同时，也需要注意清洁身体，保持卫生，以防感染疾病。如果宝宝出汗过量且持续时间长，应该及时咨询医生，以获得更好的治疗和建议。
