孕妇在妊娠期间，由于生理变化、荷尔蒙分泌的影响等原因，往往会出现睡眠障碍和胎动频繁的情况。具体而言，在孕5月（第20周）期间出现这种情况，是常见的现象，属于正常情况。
1. 失眠
在孕妇身体发生巨大变化的过程中，很容易引起神经系统的紊乱，从而导致失眠。同时，由于腹部不断增大，睡眠姿势越来越受限制，影响睡眠质量。这种情况下，孕妇可以采取以下措施来缓解失眠：
- 建立良好的睡眠习惯，如规律作息、定时休息等；
- 增加运动量，促进新陈代谢，放松身体；
- 睡前可以进行一些舒缓的活动，如泡脚、听听轻音乐等；
- 保持一个适宜的温度和湿度，让身体感到舒适。
2. 胎动频繁
孕妇在孕5月期间，往往会感到胎动更加频繁。这是由于胎儿的生长发育，运动越来越多所导致的，这一阶段胎儿还没有很大的空间，活动范围较小，所以也感觉更加明显。
胎动频繁是一种非常正常的现象，可以证明胎儿健康、有活力。孕妇在此期间应该多关注胎动的规律性和频率，并在必要时记录下来，以便与医生交流。此外，如果胎动过于频繁或者出现其他异常情况，应及时就医。
总之，孕妇在孕5月期间出现失眠和胎动频繁是正常现象。如果孕妇遵循正确的生活方式，定期进行检查，注意体内器官的功能情况，就可以很好地保护自己和胎儿的健康。同时，也提醒孕妇要注意食物安全，限制饮酒，避免接触有害物质，以免产生不必要的风险。
