晒太阳能够使宝宝合成维生素D，进而帮助宝宝吸收钙质，因此常常被认为是补钙补锌的重要方式。然而，这并不完全正确。
首先，晒太阳对于宝宝补充钙质的效果与补充锌质并没有直接关系。钙质主要储存在人体骨骼和牙齿中，而锌质则起到细胞代谢、免疫调节等作用，两者不同功能，因此不能混淆。
其次，宝宝并非仅仅靠晒太阳就能够获得足够的维生素D。宝宝的肌肤以及母乳、奶粉、鱼肉等食物中都含有维生素D，同时在春夏季节，太阳光较充足时，晒太阳不必过于频繁，只需适当地进行，就可以为宝宝合成足够的维生素D，而在秋冬季节，以及天气阴雨时，需要额外选择其他富含维生素D的食物进行补充。
最后，晒太阳可能会对宝宝的皮肤造成不良影响。长时间暴露在阳光下，宝宝容易产生晒斑、皮肤干燥、皮肤癌等问题。因此，给宝宝晒太阳时，需要注意时间和强度的掌握，最好在早上和晚上进行，并涂抹适量防晒霜来保护皮肤。
总之，孩子日常饮食当中合理搭配、均衡营养才是最好的补钙补锌方式，通过日常食物搭配来达到合理的营养结构。同时晒太阳在理疗、预防身体免疫力下降等多方面也有很多好处，因此需要用正确的方法和方式给宝宝进行晒太阳，以达到更多的益处。
