不呛奶又呛奶是许多人在饮用牛奶时会遇到的问题。不呛奶和呛奶的本质是一样的，都是由于奶进入呼吸道而引发的反应。不呛奶是指在喝牛奶时没有呛到，但是在喉咙里感到不适，有可能是奶液从喉部后滑落，造成轻微不适。呛奶则是指在喝牛奶时将牛奶呛入喉咙或气管，引起咳嗽、打喷嚏等不适感觉。
如果不呛奶又呛奶了，首先要冷静，避免慌张，特别是在呛奶时更要保持冷静，以免憋住气、喘不过气来。如果是轻微的不适，可以喝些水或清淡的茶来缓解喉部的不适。同时，可以将身体前倾，轻轻地敲打背部或喉部，慢慢将奶液排出。
如果呛奶严重，需要采取更严格的措施。首先，应该用一只手扶住颈部，让颈部略微仰起来。然后，用另一只手从背部向前推压数次，帮助将奶液排出。如果情况仍不好转，应尽快就医，去医院进行治疗。
预防呛奶的方法是逐渐适应喝牛奶，可以先喝些温水或一些易于消化的食物，以缓解喉部的敏感度。同时，要避免喝太冷或太热的牛奶，这会增加喉部受刺激的概率。此外，在饮用牛奶时，要注意慢慢地喝，小口小口地喝，避免一口吞下去，尤其是对年幼的孩子来说更是如此。
总之，不呛奶又呛奶是一件很常见的事情，我们应该保持冷静，采取正确的方法来缓解不适，同时尽可能地预防这种情况的发生。如果呛奶严重，应及时就医，以免造成更严重的后果。
