去胎毒是现代人们非常盛行的保健方法，其目的就是为了让身体内积累的毒素得到清除，让身体健康。而食物作为身体所需要的重要营养来源，在去胎毒方面也可以有很好的帮助。接下来就让我们来了解一下什么食物去胎毒效果最好吧。
1. 蔬菜类
蔬菜是清除体内毒素最理想的食物之一，其中，芥蓝菜、菠菜、马齿苋、苦菜、苦瓜等苦味蔬菜可以帮助刺激肝脏，增强肝脏的排毒功能，同时蔬菜中富含的膳食纤维可以帮助排泄体内毒素，帮助消化，长期坚持可以有效减轻体内毒素积累的情况。
2. 水果类
水果在清除体内毒素方面的作用也不容忽视，其中，柠檬、柚子、苹果、葡萄等水果可以帮助体内的酸碱平衡，增强肝脏的解毒功能，同时水果中富含的各种营养素也能够加快体内毒素的代谢，并让身体恢复本应有的状态。
3. 谷物类
谷物类食物可以帮助清除身体内的毒素，并且可以提供身体所需要的能量和营养素，促进体内各种代谢过程的发生和稳定，有利于身体健康。其中，糙米、黑米、荞麦等杂粮对扩张肠道起到很好的作用，有利于排出体内积累的毒素，同时可以增加肠道内有益菌群的数量，稳定肠道功能。
4. 进口蜂蜜
进口蜂蜜具有较高的营养价值和治疗功效，其中活性酵素可以帮助身体内的代谢过程顺畅进行，清除毒素，同时蜂蜜中富含氨基酸和酚类化合物也能够有助于消除身体内的有害物质。
综上所述，要想清除体内的毒素，选择富含膳食纤维和各种营养素的食物非常重要，应该多吃蔬菜水果、杂粮等健康食品，同时也要做到合理饮食，适量运动，让身体健康自然。
