一个满月的婴儿通常睡眠的时间每天是12到16个小时，但是他们不会连续睡这么长时间。他们的睡眠习惯是在白天和晚上睡觉，每次的时间可能只有一两个小时的样子，而不是像成人那样连续几个小时睡眠。此外，这个时间可能会因为宝宝的体质、环境、日常活动和心情等因素产生差异。
在婴儿时期，经常需要短暂的间歇性的觉醒，吃奶或者换尿布。新生儿的消化能力还很弱，所以每四个小时奶瓶或哺乳是必须的，这也会打断他们的睡眠。他们的作息时间也可以因为胃不太适应而无法规律，这意味着你需要去逐渐让他们适应规律的作息时间。
在这个阶段，睡眠时间的法则是随时监控可行的。家长们应该在睡眠模式上留下一消息，去寻找与孩子作息时间的最佳匹配。可能需要经历，在起床和夜间折磨（如果宝宝经常醒来）之后，找到一个好的睡眠时间表，这样宝宝的睡眠时间可能才会增加。
在提高宝宝的睡眠质量方面，一些技巧可以帮助妈妈们轻松完成任务。 让房间安静、温暖和黑暗，防止刺激宝宝，有助于让他们入睡。还可以给宝宝准备一个温暖、安全、干净的床铺，建立良好的睡眠习惯，让宝宝平静地入睡，这很重要。
随着时间的推移，在婴儿晚期和幼儿时期，孩子的睡眠时间会逐渐减少，但是依然非常重要。 根据世界卫生组织的数据，幼儿需要的睡眠时间如下：
新生儿：14-17小时
1-3个月：14-17小时
3-6个月：12-16小时
6-12个月：12-14小时
1-2岁：11-14小时
2-3岁：10-13小时
如果你的宝宝睡眠时间远远低于正常值，或是不断醒来影响睡眠，就务必向医生咨询，以确定是否有潜在问题。在许多情况下，宝宝的睡眠问题可能需要经过一些小调整，如按摩、安抚和药物，以帮助孩子保持健康，留有足够的时间来吸取更多甜美的梦想。
