首先，先解释一下什么是胎毒。胎毒指的是孕妇在怀孕过程中身体内积累的有害物质，包括毒素、代谢废物、甚至有害菌等。这些有害物质如果不及时清除，可能会影响到胎儿的健康。因此，孕期饮食要注意，选择清淡易消化的食物。
其次，能够帮助清除胎毒的食物其实很多，以下是一些常见的食物：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有大量的叶绿素和纤维素，能够有效地帮助清除体内毒素和废物。例如菠菜、生菜、芹菜等都是不错的选择。
2.水果：富含的维生素和水分，在保证孕妇之体的同时，还可以帮助清除体内毒素。建议选择富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓、木瓜等。此外，鱼肉、海鲜、豆类等食物也值得推荐。
3.芝麻糊：经常食用芝麻糊，能够改善孕妇之体质，增强体质抵抗力，具有很好的清除毒素的作用。
4.茶叶：建议选择常常饮用绿茶、红茶，或者可以选择一些清热解毒的茶类，比如菊花、金银花等。这些茶类具有很好的利尿、解毒的效果，也可以帮助清除体内毒素。
总的来说，想要有效地清除体内毒素，首先需要注意饮食习惯，选择清淡易消化的食物，避免过多的辛辣刺激的食物。其次，孕妇要保证充分的水分摄入，有助于帮助排泄体内废物和毒素。最后，结合以上提到的一些食物，可以更好地清除体内毒素，保证孕妇和胎儿的健康。
