一岁的宝宝体质尚未完全发育成熟，对外界环境的变化比较敏感，易感受到气候的变化和食品的刺激。若一岁宝宝因为肺热出汗，家长应该及早采取措施进行调理。以下是一些可能有用的建议：
1. 调整饮食：对于出现肺热的宝宝，应注意保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、热性或过甜食品，注意适当搭配膳食营养。
2. 适当锻炼：可以让宝宝多运动，如在室外空气清新的环境下适当活动。让宝宝透过汗液排出身体内多余的热量，缓解体内的热感。
3. 保持睡眠：注意宝宝睡眠的充足，为宝宝提供一个安静、舒适的环境。促进宝宝的睡眠有助于降低宝宝的体温，增强免疫力。
4. 外敷法：使用一些草药来对宝宝进行外敷是较为安全的方式。将草药煮成药汁后用干布蘸少许药水直接敷在宝宝胸部，这样可以很好地起到清热的作用。
总之，宝宝的身体是非常娇嫩的，在平时的护理中应该注意把握好时机和方法，让宝宝能够健康成长。若宝宝的肺热症状严重，建议尽快就医，以获得更好的医疗帮助。
