怀孕期间对于饮食的选择非常重要，因为胎儿的健康完全依赖于母体的营养摄取。如果母体身体不好，身上有胎毒，则需要特殊的营养补充。以下是一些建议：
1. 多吃新鲜蔬菜水果。各种颜色的蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和消化能力，有助于减少胎毒。
2. 多喝水。水是清除毒素的最佳方式之一，可帮助身体补充水分和保持体内的平衡。
3. 多吃高纤维食物。高纤维食物可以帮助促进肠道蠕动和促进消化系统的健康，有助于清洁身体。
4. 每天喝一杯柠檬水。柠檬水可以帮助清洁身体，加强免疫系统，并消除口臭。
5. 吃些含有抗氧化剂的食物。如冬瓜、胡萝卜、绿茶、紫菜等含有丰富的抗氧化剂，可帮助清除体内的自由基和毒素。
6. 适量吃一些可以促进肝脏健康的食物。如黑枸杞、银耳、莲子、木瓜等可以帮助保护肝脏，使其功能更加健康。
总的来说，怀孕期间需要更加关注自己的饮食和健康状况。特别是有胎毒的情况下需要更加特别注意，适量饮食，多运动，保持良好的心态，以确保宝宝的健康。
