吃乳头呛奶是一种常见的现象，尤其是对于初为人母的女性来说。在哺乳期间，由于一些原因，比如乳头过大或者宝宝吮吸力度过强等，导致宝宝在吸吮的时候会呛到奶液，这不仅会给宝宝带来不适，同时也会让妈妈感到疼痛和不舒服。所以，对于这种情况，首先要做的就是保持冷静，并采取一些应对措施。
1. 暂停哺乳过程
第一时间，妈妈应该把宝宝从乳头上分离出来，停止给宝宝喂奶。这可以给宝宝一些时间去平息情绪和呼吸，同时也能给妈妈一些时间去调整姿势和乳头的位置，让下一次哺乳更加顺利。
2. 捏住鼻孔
当宝宝呛奶的时候，很可能会让他的呼吸受到一定程度的阻碍，这时候，妈妈可以用手轻轻地捏住宝宝的鼻孔，让他通过口腔呼吸。同时，也要注意不要对孩子造成过大的压力。
3. 调整哺乳姿势
在哺乳的时候，妈妈要注意孩子的吮吸姿势是否正确，尽可能让孩子张开嘴巴，让他的舌头覆盖乳头，并建立正常的吸吮节奏。此外，可以更换哺乳的位置和角度，尝试多种姿势，寻找最适合自己和宝宝的哺乳方法。
4. 按摩乳房
如果妈妈发现自己的乳头疼痛和不适，可以通过按摩乳房来缓解以及分泌更多的奶液。可以用温水浸泡，或者采用温热敷的方法，促进血液循环和放松。另外，可以用手轻轻地按摩，从乳房根部开始，向乳头方向揉搓。
总之，吃乳头呛奶并不是完全避免不了的，对此应该做到不慌不乱，采取一些有效的措施，并且不要过分担心或紧张。尽量保持一个愉快，放松的心态，这对于妈妈和宝宝都有好处。
