婴儿的睡眠时间因年龄而异。婴儿的睡眠起初常常被打断，直到3-4个月的时候才开始睡得更稳定。新生婴儿一天可以睡12-18小时，而每次睡眠时间通常在2-4小时之间。通常情况下，一个4-6个月大的婴儿需要11-12小时的睡眠，加上2-3个白天的小睡，共计13-15小时的睡眠量。到了6-12个月，婴儿需要10-11小时的睡眠以及2-3个白天的小睡，共计12-14小时。而1-3岁的幼儿可需要10-13小时的睡眠。
婴儿的睡眠质量很重要，因为这直接影响他们的生长发育和健康。婴儿的睡眠可以改善他们的大脑发育，加强免疫系统，促进新陈代谢，形成健康的生物钟并减少焦虑和抑郁症状。
为了保证婴儿获得足够的睡眠，家长可以按照以下建议：
1. 制订固定的睡眠时间表，避免干扰婴儿的睡眠节律；
2. 制造一个舒适的睡眠环境，包括安静、安全、通风良好的房间，温度适宜（18-22℃）；
3. 确保婴儿足够的饮食，通常是通过奶粉或母乳；
4. 接触阳光和户外空气，但要避免暴露于强烈阳光下或气候极端的情况下；
5. 建立安静的睡前活动，宣传入睡的信号（如安抚物和轻轻的婴儿摇篮曲）。
总结而言，睡眠对于婴儿拥有非常重要的作用，保证婴儿足够，高品质的睡眠，可能对于帮助婴儿生长发育，健康成长，形成健康的睡眠习惯以及预防精神心理疾病症状的出现是非常可控的。
