根据世界卫生组织（WHO）的建议，7个月宝宝每天摄取的维生素A不应超过500微克。在这个年龄段，宝宝的主要营养来源是母乳或配方奶粉，这些食物中含有足够的营养物质，包括维生素A。因此，除非医生建议，不需要额外给宝宝补充维生素A。
维生素A是宝宝生长和发育所必需的一种脂溶性维生素，可以帮助维持皮肤和视觉健康，提高免疫力。但是，过量的维生素A会导致中毒并引起严重的健康问题，甚至可能危及生命。因此必须控制宝宝每天摄取的维生素A。
除了避免额外补充维生素A外，家长还可以通过少给宝宝食用高维A食物来控制宝宝维生素A的摄入。高维A食物包括肝脏、鱼肝油、奶酪、蔬菜（萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等）和水果（杏、红枣，苹果等）。虽然这些食物对宝宝的健康非常有益，但要控制好宝宝食用的量，避免过多导致维生素A摄入过量。
总而言之，对于7个月宝宝，家长应该咨询专业医生的建议，了解宝宝所需的营养物质摄取量，并合理控制每天宝宝食物的种类以及摄入量，以确保宝宝获得充足的营养物质而不会因为过度摄入而影响健康。
