孕期的女性往往需要特别注重饮食，因为宝宝的健康和成长与母亲的营养摄入密切相关。除了提供足够的营养，孕期还需要防范胎儿吸收毒素。所以，了解一些食物是帮助孕妇祛胎毒的关键。
以下是一些能够祛胎毒的食物：
1. 食用红枣
红枣含丰富的营养，是孕妇补血、美容、补气的良好食物，同时还能去除体内的毒素。因为红枣中含有豆皮酸，有很好的解毒能力。
2. 多吃蔬菜
蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，可以促进胃肠蠕动，清理肠道里的废物，预防便秘。 高亮酸等碱性蔬菜，可以促进毒素的排出，如芹菜、西红柿、黄瓜、萝卜、生菜等。
3. 增加水果摄入
水果富含维生素及矿物质，能够增强免疫系统，使神经、循环、消化系统更顺畅，加强异味、异色等副作用的抵抗力。水果中的果酸可以促进肌肤的代谢，增强排毒能力。比较适合孕妇的水果有苹果、柚子、梨、桃子、草莓、菠萝等。
4. 喝足够的水
水是促进新陈代谢和修复体质的重要媒介，能协助运输养分及废物，保持身体正常的状态。因此，孕妇应该加强水的摄入量，保证每天至少喝2L的水。
5. 适量的食醋
食醋富含醋酸，可以调节酸碱平衡，抑制有害细菌的滋生。同时，食醋还能起到调节血糖、血脂、降低糖尿病、高血压等疾病的作用，具有美容美体、抗衰老的功效。但是需要注意的是，食醋一定要适量，否则会对胃粘膜有刺激作用。
总之，孕妇对于祛胎毒来说，饮食保健非常重要。孕妇应该逐渐改变不健康的饮食习惯，增加新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等营养密集型食物的摄入，避免食用高热量、高油脂、高糖的食物，保证营养的均衡。并且，孕妇还应该注意休息，增强体育锻炼，保持心情愉悦，这些都是保持身体清洁、排除毒素的重要条件。
