3岁宝宝的维生素D需要量取决于宝宝的体重和日光照射的时间。因为维生素D主要从日光中吸收，所以如果宝宝经常在室外玩耍，日光浴时间足够长，那么宝宝需要的维生素D就会相应减少；反之，则需要补充较多的维生素D。
根据专业医生的建议，3岁宝宝每天需要补充600-800 IU的维生素D3。但是，这个数字仅是一个大体指导，具体每个宝宝的需要量可能会根据个人情况而有所不同。
在给宝宝补充维生素D时，一定要注意不要超量。过量的维生素D会导致宝宝吸收钙质过多，导致钙化过程过快。过量的钙质会对宝宝的骨骼发育造成威胁，而且还可能导致身体其他部位的不适症状。
因此，在给3岁宝宝补充维生素D3时，一定要按照医生的建议，以及宝宝每天接受的日光照射时间和情况综合考虑，适量地给予宝宝补充。同时也要注意观察宝宝的反应和身体状况，如果出现不适的情况应及时咨询医生，做出相应的调整。
