婴儿晚上开灯暗睡不是一个良好的习惯。这可能会对婴儿的睡眠质量和健康产生不利影响。
首先，需要明确的是，对于睡眠来说，环境是非常重要的。对于婴儿来说，最好的环境是安静、温暖、黑暗的环境。这是因为黑暗会刺激分泌褪黑激素，这种激素可以帮助婴儿入睡，并且保持他们的睡眠状态。
而如果在晚上开灯，光线会刺激婴儿的视觉系统，使他们变得更加警觉和兴奋。这可能会导致婴儿难以入睡、易醒甚至做噩梦，从而影响他们的睡眠质量。
此外，长期晚上开灯暗睡还可能对婴儿的健康产生不利影响。研究表明，长期暴露在光线下会影响人的生物钟和激素分泌，从而增加一系列健康问题的风险，如代谢紊乱、心血管疾病、肥胖等。因此，在婴儿的睡眠环境中应该尽可能地保持黑暗和安静。
当然，有些婴儿可能会害怕黑暗，这时候可以适当地使用一些小夜灯，但最好选择柔和的灯光，并将其放置在远离婴儿的位置，以避免光线直接刺激到婴儿的眼睛。
总之，婴儿晚上开灯暗睡是不可取的。适当地控制睡前环境，帮助婴儿尽快入睡，有利于他们的身心健康。
