宝宝补充维生素D应在出生后的第一周开始。
维生素D是一种脂溶性维生素，是人体所必需的重要营养素之一。它能促进钙的吸收和利用，有助于骨骼生长和牙齿发育。此外，维生素D还参与免疫系统的调节，对身体健康有着重要的作用。
对于宝宝来说，由于他们的肾脏和肝脏功能尚未完全发育，因此难以自己合成足够的维生素D。同时，宝宝在出生前也无法在母亲的羊水中获得足够的维生素D。因此，一旦宝宝出生后，就需要通过其他途径获得足够的维生素D。
根据美国儿科学会（AAP）和加拿大儿科学会（CPS）的建议，出生后第一个月内，宝宝每天应该摄入400-1000国际单位（IU）的维生素D，以确保骨骼和牙齿的正常发育。此后，每天应该继续摄入400 IU的维生素D，直至宝宝转入成人时期。
宝宝可以通过以下方式获取足够的维生素D：
1. 日光浴：宝宝每天在早晨或晚上的阳光下暴露5-30分钟，可以合成足够的维生素D。但是，由于阳光中的紫外线对宝宝的皮肤有损伤，所以应该避免在中午或下午的阳光下暴露。
2. 食物：宝宝可以从母乳或配方奶中获得少量维生素D。如果宝宝已经开始辅食，可以给他一些鸡蛋、鱼、肝脏等食物，这些食物中都含有较高的维生素D。
3. 维生素D补充剂：如果阳光和食物无法满足宝宝的维生素D需求，可以在医生的建议下给宝宝补充维生素D口服液或片剂。补充剂的剂量和频率应该在医生的建议下确定，以避免摄入过量而导致不良反应。
总之，出生后的第一周就应该开始给宝宝补充维生素D，以确保他们的骨骼和牙齿的健康发展。同时，选择合适的维生素D来源和剂量也非常重要，应该在儿科医生的指导下进行。
