呛奶是一种常见的现象，特别是对于小孩和老人。呛奶后夜里咳嗽是一种相对常见的情况，造成这种情况的原因可能很多，包括过敏、感冒、哮喘等。由于夜间症状通常会加重，这种情况可能会导致睡眠不足和身体不适。因此，应及时采取措施以缓解症状。
1. 多喝水。水可以清洁喉部，缓解喉咙灼热的感觉，缓解咳嗽，同时，喝水还可以增加身体的水分，有助于保持身体健康。
2. 做瑜伽和放松训练。这两种方法可以帮助人们舒缓身体和精神压力，这有助于缓解夜间咳嗽。
3. 使用加湿器和氧气机。夜间咳嗽可能是由于空气过于干燥造成的，因此使用加湿器可以增加空气湿度，缓解咳嗽，同时使用氧气机可以帮助身体了解氧气，增强身体免疫力。
4. 避免吸烟。吸烟可以刺激喉部和呼吸道，同时烟雾也会对身体造成影响，并可能导致过敏和咳嗽。
5. 尝试使用药物。咳嗽药物和抗过敏药物可以缓解咳嗽和过敏症状。但是，应该咨询医生的意见，确定哪种药物适合您。
总之，夜间咳嗽可能造成身体和心理上的问题，应及时采取措施以缓解症状。如果咳嗽持续时间长且严重，建议尽快就医。保持身体健康，预防呛奶和咳嗽是最重要的，因此应该遵循健康饮食以及有规律的生活习惯。
