对于四五个月的小宝宝，补钙是十分重要的。因为这个年龄段的宝宝正在不断地生长和发育，钙质是骨骼和牙齿成长的主要元素。以下是补钙的几种方法：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉中含有适量的钙质，可以满足宝宝的日常需要。
2. 添加钙剂：如果宝宝不太接受母乳或配方奶粉，可以考虑添加钙剂。钙剂可由儿科医生开具，按医嘱适量添加。
3. 食物补钙：适当添加含钙丰富的辅食可以补充宝宝的钙质需要。比如熟蛋黄、豆腐、牛奶、酸奶、奶酪、海带等。
4. 日光浴：阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收。但是一定要注意不要让宝宝过度暴晒，时间不宜超过15分钟。
需要注意的是，过量的钙摄入对宝宝也是有害的。因此，在添加钙剂或食物补钙时，一定要注意适量。同时，不要使用含有过多矿物质的矿泉水和饮料，也不要过早给宝宝食用钙片等补充剂。最好在儿科医生的指导下进行补钙。
