一岁的宝宝处于生长发育的关键时期，身体需要大量的营养来支持身体的发育与健康。维生素AD在婴幼儿的生长发育中扮演了重要的角色。因此，我们建议家长在一岁宝宝的日常饮食中合理地添加维生素AD。
维生素A是宝宝日常饮食所必须的营养素之一，主要来源于动物性食品如鱼类、肝脏、黄油、蛋黄等。维生素D则常常被称为“太阳维生素”，因为通过日晒可以帮助人体合成维生素D，此外也可以通过食物的方式摄入，如鱼肝油、牛奶、鸡蛋等。
在日常的饮食中，我们可以为宝宝提供丰富的维生素A和D，例如让宝宝适量地吃些蛋黄、动物肝脏、鱼肉等食物。此外，晒太阳也是非常好的方式，可以帮助宝宝合成足够量的维生素D。
但是，有些宝宝由于饮食习惯不好或者其他原因导致维生素A和D的摄入不足，此时就需要借助维生素AD的补充。在给宝宝补充维生素AD之前，家长需要先咨询医生或者药师的建议。因为过量补充维生素A和D会对宝宝的健康产生负面影响，如头痛、腹泻、贫血等。
总的来说，给一岁的宝宝补充适量的维生素AD是可以的，但是在补充之前需要先了解宝宝的饮食习惯和身体状况，并向医生或者药师咨询专业的建议。同时，我们也不能完全依赖维生素AD的补充，尽量通过均衡的饮食和充足的日光摄入为宝宝提供充足的营养。
