在宝宝1岁半时，需要注意对其钙的补充。钙是宝宝生长发育所必须的营养元素，不仅对宝宝的身体发育和骨骼健康非常重要，也有助于维持宝宝的健康。那么，在宝宝1岁半时，怎样才能为其提供足够的钙呢？以下是宝宝1岁半补钙的食谱建议。
1.牛奶或奶制品
宝宝1岁后可喝全脂牛奶或奶制品，每日500毫升，可以为其补充钙质。不过，如果宝宝存在乳糖不耐症或牛奶蛋白过敏等问题，需要避免摄入。
2.豆腐及豆制品
豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品中富含钙质，宝宝可以适量食用，每日提供50-100克。
3.鱼和海产品
鱼、虾、贝类和海带等海产品中含有大量的钙质，适量食用对宝宝的骨骼发育有益。
4.绿色蔬菜
绿色蔬菜中还含有丰富的钙质，可以为宝宝提供足够的营养。建议家长们多给宝宝食用菠菜、芥菜、油菜、菜花等蔬菜，每日提供50克左右。
5.坚果
坚果也是宝宝补钙的好选择，例如杏仁、核桃、花生等，但宝宝的年龄还太小，如果宝宝还在恰牙期，应该避免给宝宝食用刺激性的食物。
总之，在给宝宝补钙的同时要注意均衡营养，不要超量或不足摄入。如果宝宝存在特殊的疾病或需要特别的营养补充，应根据医生的建议制定饮食计划，以确保宝宝的健康成长。
