宝宝几岁开始补钙，一直是妈妈们比较关心的问题。钙是宝宝骨骼发育的重要营养物质，但是过早或过晚补钙都可能会对宝宝的健康造成不良影响。下面就来简单介绍一下宝宝补钙的问题。
从新生儿阶段开始，宝宝的骨骼生长就处于快速发展阶段，此时钙的吸收利用率相对较高，可采用科学合理的方法进行钙的补充。经过多年的研究，国际上针对婴儿和儿童的营养需求做出了相关规定。
据国际、国内权威恒口营养摄入推荐值显示，0-6个月的婴儿每天应摄入钙250毫克，在6个月后到1岁，宝宝每天需摄入钙270毫克。1-3岁的宝宝每天需摄入钙500-600毫克，3-6岁的宝宝每天需摄入钙600-800毫克。
值得注意的是，宝宝的钙需求量随着年龄的增大而增大，不过，也不能盲目补钙，因为如果补钙量过多，会增加宝宝患上骨质软化症的风险。
能不能补钙片呢？钙片补钙的确很方便，但是需要注意的是，宝宝的肠胃比较娇嫩，钙片的口感有些呛，可能会引起宝宝的不适，另外钙片容易堵塞肠道、并降低含铁食物的吸收。所以，在宝宝很小的时候，尽可能通过饮食摄入钙。
最后，想要保证宝宝身体健康快乐成长，科学合理的饮食结构才是最重要的。在保证足够摄入钙的同时，还要保证摄入其他营养素。如果宝宝有特殊情况需要补钙，需要咨询专业医生，根据医生的建议进行补钙。
