八岁半的宝宝正处于身体发育的重要时期，骨骼生长发育需要充足的钙质来支持。因此，宝宝缺钙会影响其身体骨骼健康，易患上骨质疏松症等疾病。以下是适合八岁半宝宝补钙的几种食物：
1.奶制品：牛奶含钙丰富，建议每日给宝宝喝2-3杯。同时，酸奶、奶酪等也是极好的钙源。
2.豆制品：豆腐、豆浆等含钙量也有一定的保障，不过需注意的是乳制品和豆制品不宜加糖，如有需要可依据宝宝口味加入低糖或无糖的调料。
3.海产品：海带、虾皮、海鲜类食品含钙量比较高，但需注意不同的海产品含钙量不相同，且儿童体质尚处于成长期，注意不要毒性过大。
4.蔬菜：菠菜、芥菜、豆角等都是含钙丰富的蔬菜。
5. 水果：橙、葡萄柚等柑橘类水果中含有大量的钙，而且还富含维生素C。
钙摄入量太多或太少对宝宝的身体都会产生不良影响。因此需要视宝宝所需钙含量、吸收能力适量使用！如果必要，可以咨询家庭医生或专业营养师做出适宜食谱的安排，保障宝宝所需养分的充分补充。
