维生素AD和D是宝宝成长必须的营养素，对于婴幼儿的骨骼生长、免疫系统、视力等方面发挥重要作用。下面是关于这两种营养素宝宝吃到几岁的相关介绍：
1. 维生素AD：
维生素AD对婴幼儿的视力发育、免疫力提高、骨骼健康有显著的影响。日常生活中，可以通过宝宝食用含有丰富维生素AD的食物来摄入，例如：肝脏、鸡蛋、深海鱼等。需要注意的是，婴幼儿吸收和利用维生素AD的能力有限，因此需保持适当摄入，不宜过度。以下是宝宝吃维生素AD的建议：
0~6个月：母乳或配方奶中已含有足够的维生素AD，大多数情况下无需再额外摄入。
6个月~1岁：每天需要食用含有200IU的维生素AD的食物或对应的维生素AD补充剂。
1~3岁：每天需要食用含有250IU的维生素AD的食物或对应的维生素AD补充剂。
2. 维生素D：
维生素D是帮助宝宝吸收钙质、维护骨骼健康的重要营养素。人体阳光照射皮肤时可自行合成维生素D，但宝宝们通常接受到的阳光较少，因此可以通过食物或补充剂来获得足够的维生素D。以下是宝宝吃维生素D的建议：
0~6个月：母乳或配方奶中已含有足够的维生素D，通常无需额外摄入。
6个月~1岁：每天需要食用含有400IU的维生素D的食物或对应的维生素D补充剂。
1~3岁：每天需要食用含有600IU的维生素D的食物或对应的维生素D补充剂。
总之，婴幼儿吃维生素AD和D的数量不宜过量，也不宜过少。根据年龄和具体情况科学地合理摄入，可以更好地促进婴幼儿的健康成长。
