宝宝在运动、睡觉时，由于新生儿自身的代谢情况和温度调节功能尚未完善，易出汗。这时给宝宝减少穿衣量是必要的，但也需要注意方法和时间，不能一味地追求长时间“裸奔”。
首先，需要注意的是宝宝出汗后不要立刻脱掉衣服。因为出汗后的宝宝身上的皮肤表面湿润，敏感性增加，如果赤裸裸暴露在空气中，容易感染风寒，引起疾病。此时，应该再等待一会儿，等到汗水慢慢蒸发干燥后，再脱掉衣服。
其次，脱衣服的时间应该控制在适当的范围内，不能过长或过短。过长时间的裸奔，不仅可能使宝宝感冒，还容易引起孩子局部皮肤过敏，甚至出现皮疹等情况。因此，在清晨和傍晚气温较低的时候，应该少穿一点；在午后较热时，应该适当减少层次，使宝宝的皮肤透气和舒适。
最后，需要留意户外环境和室内温度的变化，做好转换衣物的准备。如果孩子在室外活动，当天气温忽然下降或变化较大时，及时给宝宝增加衣物，避免着凉受寒。同时，当宝宝回到室内时，不能立刻脱掉衣服，应该给孩子留出时间适应室内环境，并逐渐控制室内温度。
总之，对于宝宝出汗后穿衣的问题，家长应该根据宝宝的实际情况，量力而行，遵循适宜、舒适的原则。在出汗后留意宝宝的身体变化、环境的变化和孩子的体感，按照合理的时间和方法减少穿衣量，有效保护孩子的健康和舒适度。
