对于20个月的宝宝来说，补钙应该是一个非常重要的问题。在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育，骨骼系统也在不断地发育和成长。同时，宝宝的饮食也在逐步转变，需要注意摄入的营养成分是否充足。以下是关于20个月宝宝补钙的相关建议。
1. 保证宝宝摄入充足的钙
钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，对于20个月的宝宝而言，保证充足的钙摄入至关重要。常见的钙含量较高的食品有牛奶、豆制品、海产品等，为了让宝宝能够摄入足够的钙，家长可以尝试给宝宝喝奶、吃豆腐等，同时也可以适当的增加宝宝吃蔬菜的量。
2. 多晒太阳
晒太阳可以帮助人体合成维生素D，而维生素D又是帮助钙吸收的重要元素。因此，让宝宝在适当的时间、场所下晒太阳，可以帮助宝宝更好地吸收钙。
3. 不要过多饮用含咖啡因和茶因的饮料
咖啡因和茶因是两种可能会影响钙吸收的成分，因此家长应该避免给宝宝过多饮用含这两种成分的饮料，比如可乐、红茶等等。
4. 摄入充足的维生素C
维生素C可以帮助促进钙的吸收，因此家长可以尝试给宝宝多吃富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、橙汁等等。
总之，钙是宝宝成长过程中很重要的营养成分，家长应该注重宝宝的饮食保证宝宝摄入充足的钙，并适当注意其他营养元素的搭配，如维生素D、C等等，以便宝宝能够更好地吸收钙。同时，宝宝的出生方式和母乳喂养情况等也会影响宝宝的钙吸收情况，家长应根据实际情况进行调整。
