宝宝在怀孕期间就已经开始吸收钙质了，但其实在生后三个月左右才真正开始需要额外摄入钙质，以促进骨骼生长和牙齿发育。
一般而言，从出生后第三个月开始，母乳或配方奶已经无法提供足够的钙质，需要从食品或补充剂中获取。宝宝每天需要摄入的钙量因年龄而异，但一般来说，在6个月以下的婴儿需要摄入400毫克的钙，6到12个月需要摄入600毫克的钙。在18到36个月内，宝宝需要每天摄入500到800毫克的钙质。
因此，家长需要特别关注宝宝摄入的钙量，并确保其摄入足够的钙质。那么应如何补钙呢？
首先，可以从食品中摄入足够的钙量。牛奶、芝士、酸奶、菜类、豆类、鱼肉等食物都含有较高的钙质，在宝宝每餐中增加这些食物的摄入量，将更有助于满足其对钙质的需要。
同时，可以在医生或药剂师的指导下，适量服用钙补充剂，但需确保剂量准确，以避免过量引起不适。
此外，家长也可以开展一些活动帮助宝宝增强骨骼生长。例如，增加户外活动，晒太阳、进行适当的运动和体育锻炼，这些都有助于促进宝宝的骨骼健康。 同时， 家长要注意避免让宝宝过多的摄入糖分和磷酸盐，该类物质会影响宝宝吸收钙的能力，反而加剧宝宝缺钙的现象。
总之，宝宝从出生三个月开始便需要注意补钙，以确保其骨骼健康发展。摄入足够的钙质、科学合理的活动，以及家长的有效引导，有助于宝宝拥有强壮结实的骨骼。
