宝宝发烧是家长最担心的事情之一，如果处理不当，会给宝宝带来很大的不适和风险。在宝宝发烧的情况下，自己散热是非常重要的，可以采用以下方法：
1、用薄棉被盖住，避免着凉。
2、给宝宝喝温开水或冰袋敷在头部、脖子和腋窝等多汗部位，或让宝宝洗澡或用湿毛巾擦身。
3、可以使用冰敷或冷毛巾敷在额头和太阳穴，将床位放在通风良好且凉爽的地方。
4、衣服要宽松透气，不要穿厚厚的衣服或盖厚厚的毯子。
5、多喝水，保持宝宝体内的水分，促进汗液的排出，有助于散热。
当然，如果宝宝发烧较高且持续时间较长，还是需要就医，及时处理宝宝发热问题。另外，需要注意的是，一些症状表现与发烧有关，如嗓子肿痛、头痛等，如果伴随着呕吐、腹泻等不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
