五月宝宝补钙应该是每个家长都非常关注的问题，因为钙是宝宝长身体必不可少的营养素之一。那么，五月宝宝补钙应该吃什么呢？
1.牛奶和奶制品：牛奶是宝宝补充钙质的首选之一，每天一杯牛奶是比较好的补钙方式。另外，奶酪、酸奶、牛奶冰淇淋等奶制品也是不错的选择。
2.鱼类：石斑鱼、鲈鱼、鲑鱼等都含有丰富的钙质，而且还有其他重要的营养素，如蛋白质和Omega-3脂肪酸等。
3.豆类：豆腐、豆浆、黄豆等豆类都富含钙质，怕孩子不喜欢食用豆类的父母可以选择其他方式如做豆浆、豆花、豆腐丝或制成饭团等。
4.坚果：杏仁、核桃、花生等坚果都含丰富钙质，不过可以将坚果磨成粉末摆入食物之中，更容易被宝宝吸收。
5.蔬菜：菠菜、青菜、芹菜、小白菜等都是富含钙质的蔬菜。其中，菠菜是最有名的钙质来源之一，但也要注意在烹饪过程中选用适当的方式，以免过度破坏其中的营养成分。
尽管以上食物都能为宝宝提供钙质，但还是要注意其搭配和数量，对于喜欢挑食的宝宝，特别要注意。此外，还可以给宝宝选择含有维生素D和钙质的补品，但是请在医生或营养师的指导下使用，以免过度补充造成其他问题。
