宝宝在一岁以后，大部分的营养成分都可以从饮食中获得，但是由于有些宝宝可能会存在营养不良或者消化不良等问题，需要额外补充维生素B群。
维生素B群是一种水溶性维生素，对于促进婴幼儿发育和增强身体免疫力有非常重要的作用。维生素B可以促进宝宝的神经系统发育、增强食欲、提高睡眠质量、保护心脏和血管健康等等。
以下是一些帮助宝宝补充维生素B群的建议：
1. 饮食中增加富含维生素B的食材。宝宝吃的食物中，富含维生素B的有：蛋类、牛奶、鱼肉、瘦肉、谷类等。宝宝饮食应以多样化为原则，每天应从不同的食物中获取不同种类的维生素B。
2. 补充多种维生素B复合物。维生素B复合物包括B1、B2、B6、B12等多种维生素，这些维生素在宝宝的生长发育中均起到重要的作用。可以选用针对婴幼儿的液态维生素B复合物，用勺子或滴管加入宝宝食物中，每天一至两次，剂量参考说明书。
3. 合理辅食喂养。随着宝宝的年龄增长，辅食的种类和质量也需要逐渐增加和改善。根据宝宝年龄、身体状况和喜好设计搭配合理的辅食，其中包括一些富含维生素B的食材，如黄豆、豌豆、燕麦、酵母等。
需要注意的是，维生素B群的过量摄入也可能带来负面影响，如头痛、恶心、腹泻等，因此在给宝宝补充维生素B群时，要根据实际需要合理确定剂量，建议在医生指导下进行。
