哄睡是每位新手父母都必须学会的技能之一。新生儿每天需要睡眠16-17个小时，但他们不知道区分白天和夜晚，因此，让他们安然入睡对于保持健康的睡眠习惯至关重要。以下是一些可用于哄睡婴儿的技巧。
1. 安定环境：婴儿流览是新生儿睡眠有一个主要诱因，因此安排一个安定的、安静的睡眠环境可能帮助你的宝宝入睡。将他们紧紧地包裹在毛毯里，使用白噪声机器或放置一个柔和的音乐盒可能会让他们安心睡觉。
2. 安抚：安抚婴儿是哄睡的一个重要技巧。使用一个奶嘴、拍他们的背部或通过轻轻地握住他们的臀部进行按摩，都是避免晚上哭泣的好方法。另外，游戏也是一种非常有效的安抚方式，因为它能分散儿童的注意力，让他们更容易进入梦乡。
3. 建立规律：建立规律可能让你的宝宝建立一个正常的睡眠节律，因为规律可以很好的帮助控制其生物钟。在固定的时间安排宝宝入睡，可能会使他们更容易入睡并保持睡眠状态。
4. 抱抱睡：抱抱睡也是一个哄睡的好方法。轻轻地抱着你的宝宝，让他们靠在你的胸前或肚子上，或把他们放在你的脚下，这有助于缓解宝宝的焦虑感，让他们可以更容易地入睡。
最后，需要注意的是，母乳喂养的婴儿，夜间要哺乳，以保证得到足够的营养。哄睡是一项需要耐心和技巧的工作，但当你开始使用这些技巧，很可能会发现，让你的宝宝入睡是一项很有乐趣的事情。
