对于18个月大的宝宝来说，合理的维生素A摄入量非常重要，因为维生素A是宝宝正常健康成长所必需的重要营养素。但是，宝宝需要摄入的具体维生素A量与宝宝的身体情况、饮食习惯、生长发育状态等因素都有关系。根据美国儿科学会的建议，18个月大的宝宝每天应该摄入约500～1000IU的维生素A。
当然，宝宝并不需要通过特殊的食物来获取维生素A，只需要让宝宝保持健康的饮食习惯就可以了。例如，宝宝应该多吃有机色绿、橙、红的蔬菜和水果，这些食物中含有大量的维生素A。例如：南瓜、胡萝卜、甘蓝、蕃茄、芒果、猩猩果、柿子椒等食物都含有丰富的维生素A，还有一些乳制品和肝脏也含有大量的维生素A。
当然，如果宝宝出现维生素A不足的情况，父母也可以通过营养补充剂补充维生素A。建议父母在给宝宝补充维生素A时，应该根据医生建议进行，每天不要超过1000IU。
总之，对于18个月大的宝宝来说，维生素A是非常重要的营养素之一。需要保证宝宝每天摄入足够的维生素A，这样不仅可以帮助宝宝更好的健康成长，还能帮助宝宝保持健康的免疫系统和视力。
