对于16个月大的婴儿来说，补钙非常重要。在这个年龄段，他们的骨骼开始形成，并需要更多的钙来支持生长和发育。以下是一些帮助16个月婴儿补钙的方法：
1. 提供含钙丰富的食物：含钙丰富的食物包括豆腐、酸奶、芝士、牛奶、鱼、杏仁、绿叶蔬菜等。这些食物不仅丰富营养，同时也十分容易获得。
2. 给宝宝晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，以便更好地吸收钙质并加强骨骼。
3. 给宝宝补充维生素D：当天气不好或晒太阳不足时，可以给宝宝补充维生素D，这将有助于更好地吸收钙质。
4. 选择富含钙和维生素D的食品：你可以为你的宝宝购买专门针对婴儿的富含钙和维生素D的儿童食品，这些食品可以帮助16个月宝宝更好地保持健康。
5. 避免过度使用奶瓶：如果宝宝通过奶瓶饮用牛奶，请确保你每天限制他们的饮用量，以避免过度摄入牛奶。
总的来说，16个月的宝宝补钙可以通过以上措施实现。然而，请注意，应仅限制一天4杯（32盎司）的鲜牛奶，因为过多的鲜奶摄入可能会带来消化不良等问题。哺乳期结束的宝宝推荐饮用全脂鲜奶，如果婴儿无法消化，那就改用配方奶。如果您有任何疑虑或担忧，您应咨询儿科医生的意见。
