首先，需要了解宝宝为什么需要维生素D3。维生素D3是帮助宝宝吸收和利用钙和磷的重要营养素，有助于促进骨骼的生长和发育。而对于中国的宝宝来说，由于长期缺乏户外运动、饮食不均衡等原因，导致维生素D3缺乏的现象相对较为普遍，因此建议宝宝在医生的建议下进行维生素D3补充。
那么，一岁以上的宝宝可以一天吃两粒维生素D3吗？一般来说，宝宝每天需要补充400-600IU的维生素D3。如果宝宝已经通过食品或者药物途径获得该营养素，那就不需要再额外补充了。
但是如果宝宝严重缺乏维生素D3，医生会建议进行高剂量补充，也就是每天超过400-600IU的摄入量。这时，需要在医生的指导下进行，根据宝宝的缺乏程度、体重、年龄等方面考虑，给予适当的剂量。一般来说，最高剂量不应超过2000IU/天。同时，需要注意尽可能避免一次性大剂量补充，因为过量的维生素D3摄入会导致中毒现象，引起恶心、头痛、肌肉疼痛等症状。
因此，不建议一岁以上的宝宝自行增加维生素D3的剂量，以免出现剂量过高的风险。如果有疑问或需要进行高剂量补充的情况，请咨询专业的医生或者营养师。
